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Kursangebot

 

 Unser aktuelles Herbstprogramm beginnt am 05.11.21!

 

Hier finden Sie weitere Details zu unserem Kursangebot!

Wir behalten uns aber vor, das Angebot etwas abwechselnd zu gestalten, deshalb finden Sie das aktuelle Angebot auf unserem neuen Flyer (Downloadbereich)!


Unsere Programmübersicht

Bauchkiller

Ein spezielles 30 minütiges Workoutprogramm für einen straffen, ansehnlichen Bauch. Zusätzliche Rücken-übungen sorgen zum Ausgleich für einen starken Rücken

Burning Iron

Unser mitreißendes Langhanteltraining, effektive Senkung des Körperfett-anteils, Definition und Formung der Muskulatur, beugt Osteoporose vor

No Orange

bauch beine po graz umgebung

Bauch-Beine-Po war gestern, unser No Orange verbindet die besten Übungen  von Bodyshaping, Definition, Fettverbrennung, Straffung, um den gesamten Körper in Form zu bringen, straff statt schlaff heißt unsere Devise

 


Circle Training

derzeit nicht im Angebot

circle training graz umgebung

Sehr effektiv und abwechslungsreich durch den Einsatz von vielen Hilfs-

mitteln und Geräten (auch Crossfit-Equipment), die auf mehreren Stationen Einsatz finden, bei diesem Training wird es nie langweilig, jede Einheit bringt eine neue  Herausforderung für dich

Qi Long

aqua sport

Unser einzigartiges Trainingskonzept im Zeichen des Drachen wird jeden in seinen Bann ziehen, ein schweißtreibendes Asia-Workout in Verbindung mit kraftvollen Bewegungen und einem Gewichtsball, Verbesserung von Atmung, Energie, Körperwahrnehmung, Kraft und Stabilität

aqua sport

Nordic Aqua Sports

aqua sport

Ein sanftes Ausdauer- sowie Krafttraining im Wasser das 

alle Muskelgruppen kräftigt, das Herz-Kreislauf-System stärkt, zur Fettverbrennung beiträgt, das Immunsystem verbessert, Gelenke und die Wirbelsäule mobilisiert und Verspannungen löst, mit toller, motivierender Musik


Piloxing

Piloxing

Der neueste Fitnesstrend aus den USA vereint schnelle, kraftvolle Bewegungen aus dem Boxen mit Pilates-Übungen, es verbessert die Haltung, Arm- u. Schultermuskulatur, bringt das Herz- Kreislauf-System in Schwung und schenkt mentale Power

Piloxing Knockout

Piloxing Knockout

Innovative Trainingsform mit hoher Intensität zur Stärkung der Rumpfmitte, eine Kombination um Ausdauer und körperliche Fähigkeiten zu steigern

Fit & Strong

Abwechslungsreiches Ganzkörperworkout. Es vereint Kräftigung, Ausdauer und Beweglichkeit für Anfänger und Fort-geschrittene!

 


Kurszeiten:

Dienstag

18.30 – 20.30 Uhr

Mittwoch

18.30 – 20.30 Uhr

Donnerstag

18.30 – 19.30 Uhr

Freitag

18.00 – 19.00 Uhr

 


Veranstaltungsorte:

8401 Kalsdorf b. Graz

Volksschule:

Hauptstraße 130

Hauptschule:

Fritz-Matzner-Weg 5

Hallenbad:

Johann-Pauker-Gasse 21

Anfahrt ›


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Aktuelles Kursprogramm

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ONLYOU Herbstprogramm 2021
ONLYOU Herbstprogramm 2021.pdf
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(c) ONLYOU Bodyculture by Kerstin Bressnig
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